reve dictionnaire

Nos rêves sont constitués d'une combinaison de pensées, d'images et d'émotions. La majorité de nos rêves sont pensés lors de notre étape REM (Rapid Eye Movement). La période de REM prend généralement près d'un quart de notre sommeil, soit environ 120 minutes par nuit. La plupart du temps, lorsque nous dormons une nuit complète, nous participons à environ 3 à 5 tours de sommeil paradoxal, chacun progressant graduellement au fur et à mesure que la nuit progresse. La plupart des gens de plus de 10 ans commencent à avoir jusqu'à 4 à 6 rêves par nuit et que nous perdons jusqu'à 90% de notre rêve dans la première minute de notre réveil. Se souvenir de vos rêves peut être très facile une fois que vous connaissez les bonnes étapes, ici, nous allons vous apprendre à améliorer votre compréhention des rêve.